LESSON


レッスン紹介

 

Burn G Exercise

バンジーエクササイズ

空中を縦横無尽に飛び回るバンジーエクササイズ。 ポーランドと日本で共同開発され、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた、燃焼効果の 高いプログラムです。

Basic1 : Hop

バンジーコードを使っての基礎の動きを学び、慣れるためのクラス。

難易度 ★☆☆ 運動量 ★★★

Basic2 : Step

Hopからもう一段階、動きのレベルUP。バンジーを信頼し、体を預ける勇気が必要になってくる クラス。

難易度 ★★☆  運動量 ★★★

Basic3 : Jump

Hop、Stepの動きに慣れてきた人向けのクラス。空中の動きが増えます。

難易度 ★★★ 運動量 ★★★