LESSON
レッスン紹介
Burn G Exercise
バンジーエクササイズ
空中を縦横無尽に飛び回るバンジーエクササイズ。 ポーランドと日本で共同開発され、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた、燃焼効果の 高いプログラムです。
Basic1 : Hop
バンジーコードを使っての基礎の動きを学び、慣れるためのクラス。
難易度 ★☆☆ 運動量 ★★★
Basic2 : Step
Hopからもう一段階、動きのレベルUP。バンジーを信頼し、体を預ける勇気が必要になってくる クラス。
難易度 ★★☆ 運動量 ★★★
Basic3 : Jump
Hop、Stepの動きに慣れてきた人向けのクラス。空中の動きが増えます。
難易度 ★★★ 運動量 ★★★