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2021-07-28 レッスン

8月からの新レッスン!『ハンドクラップ』


8月から新しいレッスンが追加されます(^^)/

 

 

その名もハンドクラップ

 

 

テーマはハンドクラップで脂肪燃焼しよう🔥です!

 

 

担当のRina先生がご説明♪

 

 

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ハンドクラップ・・・

 

 

なんか聞いたことはあるな〜

 

でも何だろう?

 

と 思っている方が多いのではないでしょうか。

 

 

コロナ禍で運動不足になってしまったと感じていませんか?

 

 

身体を動かしておまけに汗もかいてダイエットしたいと考えてる皆さん!

 

 

ぜひわたしと一緒に汗を流しましょう!!

 

 

 

クラスではダンスレッスンで行うようなストレッチを簡単に行い身体をほぐしてから、 ハンドクラップの音楽に合わせて簡単なステップを繰り返します!

 

 

 

 

ただステップを繰り返すのではなく、約3分間のダンスをインターバルを挟みながら15分間踊り続けます!!

 

 

踊るといっても難しいことはありません!

 

 

音楽に合わせて身体を動かすと心も弾みますよ♡

 

 

お待ちしております!

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