2021-12-19 お知らせ
1月のレッスンスケジュール
いつもベルジョワをご利用いただきありがとうございます。
来年1月のレッスンスケジュールが発表されました♪
来月からAntiGravity®FitnessのFundamentalsのレッスンがレベル分けされています。
◇AntiGravity Fun(Fundamentals)◇
全てのクラスの土台となる基礎クラス。
基本的なハンモックの扱い方や、体の使い方、逆さまのポーズに慣れ親しんでいきます。
肩こり改善や、腰痛軽減、むくみ解消などのメンテナンス効果も高いクラスです。
AG Fun 1&2 :体験レッスン後、まずはここからスタート(^^)/
AG Fun 2&3:1&2を受講し(2~3回が目安)、チャレンジしてみてください♪
◆AG Rest (Restorative Yoga)◆
メンテナンス、リラックスクラス。
心と体のメンテナンスとして、どなたにもお勧めのクラス。
じっくりほぐし、緩め、関節の可動域も広げていきます。
BurnGのレッスンは全て基礎クラスになっています。
体力に自信が無くても大丈夫!
終わった後の爽快感を味わってみて下さい✨
来月もたくさんのご予約お待ちしております!