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2021-12-19 お知らせ

1月のレッスンスケジュール


いつもベルジョワをご利用いただきありがとうございます。

 

来年1月のレッスンスケジュールが発表されました♪

 

 

1月レッスンスケジュール

 

 

来月からAntiGravity®FitnessのFundamentalsのレッスンがレベル分けされています。

 

◇AntiGravity Fun(Fundamentals)◇

全てのクラスの土台となる基礎クラス。

基本的なハンモックの扱い方や、体の使い方、逆さまのポーズに慣れ親しんでいきます。

肩こり改善や、腰痛軽減、むくみ解消などのメンテナンス効果も高いクラスです。

 

AG Fun  1&2 :体験レッスン後、まずはここからスタート(^^)/

AG Fun  2&3:1&2を受講し(2~3回が目安)、チャレンジしてみてください♪

 

 

◆AG Rest (Restorative Yoga)◆

メンテナンス、リラックスクラス。

心と体のメンテナンスとして、どなたにもお勧めのクラス。

じっくりほぐし、緩め、関節の可動域も広げていきます。

 

 

BurnGのレッスンは全て基礎クラスになっています。

 

体力に自信が無くても大丈夫!

 

終わった後の爽快感を味わってみて下さい✨

 

 

来月もたくさんのご予約お待ちしております!

 

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