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2021-08-03 レッスン

滝汗不可避!燃焼系レッスン ボクササイズ🔥


BurnGと並んで人気の燃焼系レッスン

 

ボクササイズ

 

 

担当はtaichi先生です!

 

 

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こんにちは😃 taichiです!

 

ボクササイズのクラスは

 

①ウォーミングアップ

 

②コンビネーション作り

 

③追い込み

 

主にこの3つに分けてクラスを作っています🔥

 

 

 
 
 
 
 
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①ではパンチやキックの練習、その日のコンビネーションに出てくる技を練習します🥊

 

ウォーミングアップから徐々に心拍数をあげていきます🔥

 

最後の③では心拍数がMAXになるので滝汗からは回避不可能🙇‍♂️笑

 

難しいことはしないのに本当に汗が止まりません!

 

 

お着替えは必須です🔥🥇

 

 

そして、サンドバッグやダンベルなど道具は使わないので身体に無理な負荷をかける事なくこんな効果が期待できます🔥🥊

●ダイエット

●全身シェイプアップ

●ストレス発散

●綺麗な後ろ姿

●お腹回りスッキリ

●免疫力UP

 

長〜いコロナ禍ですがみんなで汗かいて、ストレス発散して、乗り切りましょう〜✨

 

taichi

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