2021-09-01 ヨガ
【レッスン紹介】パワーヨガ・リラックスヨガ
パワーヨガ、リラックスヨガはTomomi先生が担当♪
月曜日と金曜日に開催しています。
パワーヨガ🔥
太陽礼拝を軸に、呼吸と動きを繋げて身体を動かしていくクラス
リラックス🍃
ゆったりとした呼吸と共にカラダや心の緊張を解きましょう。
ヨガはサンスクリット語の「ユジュ」(牛や馬と車をつなぐ軛)が語源です。
現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、身体だけではなく心へのアプローチも深めていくことができます。
瞑想
アーサナ(ポーズのこと)
呼吸
と、みなさんが持つヨガのイメージは様々でしょうか。
このスタジオでのヨガレッスンは5人のインストラクターがそれぞれ学び、実践してきたことをレッスンの中で皆様にお伝えしていきます。
その時々によって変化していく自分自身の身体や心には、その時々によって響く事も変わる。
その感覚を楽しんでみてください(^^)/