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2021-09-01 ヨガ

【レッスン紹介】パワーヨガ・リラックスヨガ


パワーヨガ、リラックスヨガはTomomi先生が担当♪

 

月曜日と金曜日に開催しています。

 

@tomomiiimo

 

 

パワーヨガ🔥

太陽礼拝を軸に、呼吸と動きを繋げて身体を動かしていくクラス

リラックス🍃

ゆったりとした呼吸と共にカラダや心の緊張を解きましょう。

 

ヨガはサンスクリット語の「ユジュ」(牛や馬と車をつなぐ軛)が語源です。

 

現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、身体だけではなく心へのアプローチも深めていくことができます。

 

瞑想

アーサナ(ポーズのこと)

呼吸

 

と、みなさんが持つヨガのイメージは様々でしょうか。

 

 

このスタジオでのヨガレッスンは5人のインストラクターがそれぞれ学び、実践してきたことをレッスンの中で皆様にお伝えしていきます。

その時々によって変化していく自分自身の身体や心には、その時々によって響く事も変わる。

 

その感覚を楽しんでみてください(^^)/

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